Tu veux un corps de rêve ?

Ce n'est pas prétentieux du tout comme question ! Nooooonnn, pas du tout !!! lol ! Du genre j'ai la solution miracle pour avoir une silhouette parfaite : comme si moi j'avais un corps de rêve !!! HAHHAHAHHAHA ! Trêve de plaisanterie, le but de cet article n'est pas du tout de vous vendre un produit miracle ou de vous dire que j'ai la solution miracle (loin de moi cette idée). L'objectif de ce post est de partager avec vous quelque chose que j'ai découvert en décembre et qui a eu un réel impact positif sur moi et je me dis que cela peut faire du bien à d'autres.

Avant de continuer, je précise que je n'ai aucune part dans la société dont je vais vous parler. Je vais

donc juste vous donner mon ressenti, le vrai !

Depuis maintenant 8 mois, je me suis inscrite sur une application qui me permet d'allier sport et nutrition. Avec la fermeture de toutes les salles de sport et mon besoin de me défouler (de ne pas me ramollir et de perdre quelques kilos aussi il faut se l'avouer) j'ai cherché une application sur mon téléphone qui m'offrirait des séances de sport quotidiennes, adaptées aux parties du corps que j'avais envie de muscler et qui me permettrait également de faire le suivi de mes efforts.

J'ai trouvé l'application parfaite : FITNESS COACH ! Vous connaissez ? Personnellement avant cette recherche je n'en avais jamais entendu parlé. Cela étant dit, j'ai été agréablement surprise par l'interface, sa simplicité, son professionnalisme et la partie nutrition qui est, du coup, un vrai + !

Je vous l'annonce tout de suite, cette application est payante à raison de 4,99 €/semaine soit 20 € par mois environ. Mais si vous faites le calcul : un abonnement dans une salle de sport, les allers-retours en voiture (bus ou autres) pour s'y rendre et un suivi nutritionnel vous couteraient beaucoup plus cher. En tout cas c'est comme cela que moi je le vois et je ne regrette pas !

Comment se présente l'application ?

- le plan d'entrainement sur lequel vous allez retrouver votre session du jour (et des sessions supplémentaires si vous êtes un peu maso !). Vous allez également y retrouver les repas du jour que vous pouvez suivre ou non (je vous conseille de le faire car vous allez manger sain et varié sur chaque repas, et puis c'est dans le prix donc autant en profiter). Vous pourrez aussi, sur cette page là, enregistrer les autres activités physiques que vous aurez pu faire au cours de votre journée, ainsi que consulter votre suivi en eau (et oui c'est important de boire) et en pas réalisés.

- la page de challenges sur 30 jours pour les déterminés

- la page des sessions sportives que vous pourrez sélectionner en fonction de vos humeurs et envies

- le plan de repas que vous pouvez consulter sur une semaine avec un petit déjeuner, un déjeuner et un dîner. Exit les goûters (quoi que, il n'y a pas de mal à se faire plaisir). Et le gros + c'est que vous laissez de côté la corvée de réflexion sur "que faire à manger ce soir ?". L'application vous donne les ingrédients et recettes à réaliser.

- et enfin, votre profil, sur lequel vous retrouverez le détail de votre suivi sur les jours et semaines précédentes.

En quelques mots, cette application m'a beaucoup aidé physiquement parlant ET mentalement aussi. Après 4 grossesses, le corps n'est plus celui de nos 20 ans (le mien en tout cas ) et quand cela fait quelques années que vous n'avez plus le temps de faire du sport, cela se ressent dans votre tête et dans vos jeans.

Je ne suis pas vraiment pour les médicaments et autres produits à ingurgiter (ils peuvent surement voir un impact positif sur vous mais ce n'est pas mon truc), j'ai toujours favorisé le sport et le rééquilibrage alimentaire. Dans cette application j'ai trouvé les deux et je me sens bien dans mes baskets depuis 8 mois ! Ca fait un bien fou ! Si vous aussi vous ressentez le besoin d'évacuer, vous dépenser, vous muscler, perdre du poids, etc. Cette application ne peut que vous y aider !

En résultat pour moi (car je sais que cela est important pour vous !!) : j'ai perdu 4 kilos, j'ai retrouvé mon cardio d'antan et j'ai développé ma masse musculaire. Je compte continuer bien longtemps car cette application agit comme un coach personnel qui m'accompagne, chaque jour, dans une nouvelle hygiène de vie que je compte garder.

J'espère que vous aurez envie de tester et que vous partagerez avec moi vos prochains résultats! Bien dans son corps, bien dans sa tête.

Beijos.

Aïda ELLE